Zoé Mira (elle)

J’accompagne celles et ceux qui ont besoin d’un espace-temps à soi, dans un cadre confidentiel et non-jugeant, où venir déposer ce qui les traverse. 

La Gestalt thérapie est une approche thérapeutique holistique dont les outils permettent de s’adapter aux besoins spécifiques de chaque personne et du moment. Mon approche allie écoute active, conversation, prise de conscience, exercices de mise en situation… Construire une relation thérapeutique de confiance est une priorité pour moi. Vous donner des clés pour mieux vous comprendre en est une autre. 

Lors d’une séance, nous essayons de comprendre ce qui est présent pour vous, et le contexte dans lequel cela se joue. Je vous accompagne dans la prise de conscience de vos pensées, de vos émotions, de vos sensations, qui sont en mouvement constant. Nous cherchons ensemble à déceler les mécanismes, les idées reçues et les réflexes qui sous-tendent la manière dont nous (ré)agissons, parfois inconsciemment. 

La Gestalt, pour qui, pour quoi ? 

La Gestalt est une approche d’accompagnement thérapeutique holistique et ancrée dans le moment présent qui vise à développer l’autonomie de chacun. 

Holistique, car nous considérons l’individu dans sa globalité, à travers toutes ses dimensions: les pensées (la dimension cognitive), les émotions (la dimension émotionnelle), les sensations (la dimension corporelle), les rêves (la dimension inconsciente), et le rapport au sens, à la vie (la dimension existentielle ou des valeurs). C’est la combinaison de ces différentes “couches” qui constitue notre humanité, et elles sont toutes des portes d’entrée vers notre expérience, notre vécu. Tout cela est le bienvenu en séance, c’est la matière première avec laquelle nous travaillons.  

Ancrée dans le moment présent, ensuite, car en Gestalt, nous nous attelons à déceler ce qui vous occupe à l’instant T. En nous concentrant sur le moment présent, nous pouvons apprendre à reconnaître, comprendre et accepter ce qui se passe en nous sur le plan mental, émotionnel, physique… Le passé nous intéresse dans la façon dont il s’exprime dans le présent, dans le lien qu’il a avec le présent; sa trace dans le présent est peut-être le signe ou l’occasion de clore quelque chose qui est resté ouvert.

C’est donc dans l’ « ici et maintenant » que survient le changement, et la thérapie Gestalt vise à développer l’autonomie. Elle a pour but de vous donner les clés qui vous permettront de reconnaître, comprendre et accepter ce qui se passe en nous sur le plan mental, émotionnel, physique à chaque instant, dans le but de pouvoir choisir quelle réponse apporter, au lieu de réagir de manière automatique aux évènements qui surviennent.

• Expérience professionnelle pertinente :
  • Gestalt thérapeute en cabinet
  • Chef de projet dans le secteur de la communication 
• Formation : 
  • Formation professionnelle en Gestalt thérapie, Escuela de Psicoterapia de Valencia
  • Master en Communication audiovisuelle et publicité,  IHECS

• Féminisme (A)
• Rapports de classe et discriminations (A)
• Difficultés au travail (A)
• Confiance en soi, image de soi (A)
• Hypersensibilité / gestion émotionnelle (A)
• Questions LGBTQIA+ (A)
• Vie affective et relationnelle (A)

* (C) = certifié – (A) = auto-évaluation